Udo Neumann
Udo Neumann
0

Von DVD- Glasmaster lassen sich nur eine begrenzte Zahl von DVDs pressen – deshalb gibt es neben unseren classic climbing films jetzt auch fast den gesamten Inhalt der Lizenz zum Klettern DVDs auf Vimeo!

Lizenz zum Klettern DVD

Lizenz zum Klettern DVD

Die Lizenz zum Kletter Clips bei Vimeo:

Lizenz zum Klettern DVD – Klettertechnik

Kapitelübersicht (Vimeo erlaubt leider keine Kapitelmarker)
1: Einstieg / Koordination
2: Der Schritt vom Plastik an den Fels
3: Die ersten Schritte am Fels
4: Du brauchst eine Wand!
5: Klettern in der Senkrechten
6: Analyse einer Begehung (ML)
7: Handarbeit
8: Tauchen lernen
9: Analyse einer Begehung (Queen of Hearts)
10: Fussarbeit
11: Fussboulder
12: Analyse einer Begehung (Ocean)
13: Kletterschuhe
14: Kletterpositionen und – Bewegungen (FRONTAL-EINGEDREHT-DIAGONAL-SCHEREN)
15: Körperwelle
16: Körperwelle Übungen
17: Belastungsrichtungen Beispiel “Weglegen”
18: Belastungsrichtungen-2
19: Körperspannung
20: Körperspannung Übung
21: Analyse einer Begehung (Coccinelle) Vorbereitung (Yuji Kryptonite)
22: Deadpoint und Schwungerhaltung

Lizenz zum Klettern – Psychologie (deutsch, no subtitles)

Mentale Probleme, mentales Training
Menschen sind komplexe Wesen mit unterschiedlichen Einstellungen, Wünschen, Träumen und Motivationen. Ein Rezept zur Lösung deiner individuellen Problemstellung zu finden, geht weit über den Anspruch dieser DVD hinaus.
Warum also ein solches “Psycho” Kapitel?
Weil eben verpfuschte Versuche und Klettertage, Panikattacken, wenn der Haken unter der Hüfte verschwunden ist, und Trainingsweltmeister, die ihr Potential nie realisieren können, zur Realität des Kletterns gehören.
Natürlich versuchen alle Kletterer, solche negativen Erfahrungen zu vermeiden.
Leider ist es oft zu spät, denn was für das Körpertraining gilt, stimmt auch für den Kopf – was man in der Vorbereitung versäumt hat, fehlt einem im Ernstfall. Eine hervorragende Leistung ist wie ein Eisberg, der größte Teil, nämlich die Vorbereitung, ist nicht sichtbar. In diesem Kapitel möchten wir einige grundlegende Zusammenhänge zwischen unserem Kopf, unserem Körper und unserer Kletterleistung darlegen.

Inhalt des Clips:

Die innere Triade
Psyche 2: Analyse einer Begehung (Ben Moon / Black Lung)
Psyche 3: Wahrnehmung
Der Filter der Wahrnehmung
Psyche 4: Erwartungen
Psyche 5: Unser Selbstbild
Psyche 6: Motivation
Ziele setzen!
Psyche 7: Beeinflussung der inneren Triade
Techniken, die an den Eckpunkt Bewußtsein gerichtet sind
Systematische Desensibilisierung (SD)
Umdeuten (Reality Replacement)
Konzentration
Techniken, die sich an den Eckpunkt “autonomes System” richten
Atmung
Beruhigungsreflex
Biofeedback
Eine Technik, die auf die “Motorik” zielt.
Progressive Muskelrelaxation
Handlungen

Was wissen wir übers Klettern? (75min., german, no subtitles yet)

Die zweite Lizenz zum Klettern DVD war keine Neuauflage der erfolgreichen ersten Lizenz DVD, sondern eine Ergänzung und Erweiterung mit neuem Konzept „Kletterleistung de/konstruiert.“
Am Anfang steht die Frage „Was wissen wir übers Klettern?“, wobei einigen der besten Kletterern unserer Zeit über die Schulter geschaut und ihre Herangehensweise an die jeweilige Disziplin beobachtet wird.

Die Kraft im Klettern – Körpertraining für Kletterer

64 Minuten Ausschnitt aus der Lizenz zum Klettern DVD. Systemtraining mit Andi Hofmann, das Training von Katrin Sedlmayr vor dem Gewinn der Europameisterschaft 2000 und vieles Andere mehr!

0
    0
    Your Cart
    Your cart is emptyReturn to Shop